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自分の腕の重さ 意識したことありますか 片腕だけでキャベツ１個分 といわれていますが 実際はそれ以上あるんです 肩には 起きているだけで頭と両腕の重さを支えるための負荷がかかっています 腕が重だ 猫背 ストレッチ ストレッチ ストレッチ運動
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前屈出来ないヤツちょっと来ーい ストレッチの重要性 Youtube กายบร หาร
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